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土日はほとんど家の中で過ごしました。
雨もひどかったしね…。
　
今、GI値を考えながら食事改善を考えてたりします。
とりあえず、ご飯は玄米と混ぜて炊いてみようと思ってる。
手始めに1/4混ぜて炊いてみようかな？
精米1.5合に対して、玄米0.5合だね。
玄米ってあんまり食べた記憶が無いので、
試しって感じかな？